Om ångest
Ångest är rädsla eller oro som känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Det finns olika sätt att hantera ångest, och saker du kan göra själv för att må bättre. Det finns även behandling som hjälper.
Ångest är reaktioner från nervsystemet som inte alltid är så lätt att styra och påverka. Det är obehagligt och skrämmande att ha ångest, men det är inte farligt. Oftast går ångesten över. Förr tiden såg man ofta ångest som något svårgripbart.
Sedan kom den medicinska psykiatrin och tog kommandot i att förklara ångset. Man började tala om ångest som en sjukdom. Idag har vetenskapen kommit längre. I ökande grad relaterar man ångest till social stress. Några viktiga forskare har förflyttat fokus från sjukdomstämplande till att se människan som en evolutionär känslig biologisk och socialt samspelande organism.
Forskning
En av dessa forskare är Stephen Porges . Han har samarbetat med forskare som studerat våra behov av social samvaro, närhet och hudkontakt. Genom att våra grundläggande behov tillfredsställs brukar ångsten ofta sjunka och med mer förståelse också försvinna. Man kan i ljuset av detta tala om att ångest handlar om att kroppen skriker till oss: ”se till att tillfredsställ mina behov på ett schysst sätt!”
Porges forskning kom i mitten på 1990-talet. Sedan dessa har många forskare fortsatt studera ämnet.
I boken Kroppen håller räkningen erbjuder traumaspecialisten Bessel van der Kolk ett nytt perspektiv på trauma och går igenom innovativa behandlingar som öppnar nya vägar till återhämtning och skänker hopp om ett harmoniskt liv.
Att ha någon som som lyssnar till en dämpar också ångest. Ångest kan beskrivas som ett övertryck av energi eller känslor i kroppen som vi inte klarar av att i stunden ta hand om eller kanalisera.
Med förståelser av vad som sker på vår insida kan vi bli bättre och i ökande grad ta vara på och bemästra våra inre krafter på nya konstruktiva vis!
Terapi online
Oavsett var du är i världen, är på utlandsresa, jobbar på olika platser eller bara tycker det är lättare att prata med din terapeut över nätet så finns relationell fördjupande och konfliktlösande terapi online.
Tel: 073 – 626 81 60
Hjälp med
- Vi arbetar med att i samspel med klienters behov råda bot på ensamhet, ångest, oro.
- Vi arbetar med att få par att hitta tillbaka till passion, lust och värme.
- Vi arbetar med att lösa relationssvårigheter och konflikter. Läs mer...
Terapi - på plats
Känslan i ett möte spelar roll. Att träffa sin terapeut, i början synnerhet när man behöver hjälp som par eller individ – är att mötas på riktigt många gånger skönt. Med lokaler i Göteborg och Stenungsund kan vi ocksåi varvar digital möten med riktiga möten på plats.
Tel 073 626 81 60
Längtan hem
Vi lever den fjärde generationen av digital dejting. Någon säger: ”Jag är singel. Och jag vet inte hur jag ska börjad dejta i denna digitala era. Kommer jag få vilse – berättar…” Läs mer
Vägen till intuti
Att förstå den digtala världen kräver på många sätta en dubbel psykologi, både hur vi är i vardagen men också hur vi påverkas av vår uppväxt och vuxna relationsresa.. Läs mer
Evolutionspsykologi
Vi arbetar med parterapi utifrån både psykodynamikt systemteoretiskt och evolutionspsykologigiskt perspektiv, men också med inslag av KBT. Läs mer
Kan vi klättra..ihop
Att få en relation att bära kräver ofta mer än hopp, och med kunskap om relationer går det att hoppas att kunna hitta och laga relationer på riktigt…Läs mer
Vänskap som består
Studier visar att människor i vår tid börjat förändras sina vänskapsmönster. Allt fler lever defensivt med vad forskarna social surrugates, vänner från TV-serier..men hur skapar man riktiga djupa.. Läs mer
"Mina föräldrar.."
”..lever i sitt unviversum.” Och så fortsätter Lisa: ”…jag med mina barn, i mitt. Mina syskon i sitt och jag mår dåligt varje gång vi träffas…”. Går det att hitta vägar och broar som..Läs mer.
Terapi online
Singapore, New York, eller hemma i soffan i Sverige. Terapi går nu att ha digital över Skype, Zoom eller andra former. Även samtal över telefon är idag inte ovanligt. Tel: 073 – 626 81 60
Hjälp med...
- Reparera? När din partner varit otrogen?
- Har du en relation vid sidan av, går det att och hitta tillbaka där ”hemma” ändå?
- Ser partner dig på riktig?
Terapi - på plats
Vi möts i Göteborg eller Stenungsund. Efter ett kort samtal stämmer vi av var vi ses. Tel: 073 – 626 81 60
Terapi online
Tel 073 – 626 81 60
Hjälp med
Tel 073 – 626 81 60
Terapi - på plats
Tel 073 – 626 81 60