november 4, 2024

Terapi

Hur går det till?

Hur går det till ?
Det vanligaste är att man går en gång i veckan och träffar sin terapeut cirka 45-90 minuter åt gången. De flesta tycker att det är lagom att gå en gång per vecka. En del har en fast ”veckotid” som de vet att de kan komma till varje vecka, en del har kanske svårare att hitta en fast veckotid. Då bestämmer man tid från gång till gång.

Hitta din egen tråd
Utgångspunkten i mötet är att terapeuten lyssnar och du berättar om det som du vill förändra eller utveckla. Om du fastnar eller ”kommer av dig” så hjälper terapeuten dig att hitta tråden genom att ställa frågor så det blir ett samtal som man kan känna sig trygg i.

”Vi skrattar ofta i terapirummet”
Bilden av terapi kan ibland vara att det ”måste vara dystert”. Men i verkligheten ryms alla känslor i en terapi och det är inte ovanligt att man skrattar, inte minst då man upptäcker nya perspektiv och vågar ta steg som man kanske inte gjort tidigare i livet.

”Varför har jag inte ringt förr?”
Ibland behöver man tid på sig innan man ringer till en terapeut. Det kan för en del vara ett stort steg. Men när man väl ringt känner många att ”det var väl inte så farligt, varför har jag inte gjort det här förr?”

Provkörning
Det första telefonsamtalet innebär ofta att man får chans att ställa frågor. En del nöjer sig med att ställa lite frågor för att sen känna efter och återkomma. Men vanligast är att man bestämmer ett första tillfälle, en först session, för att prova på hur det känns att att gå i terapi. Därefter beslutar man om och hur man vill fortsätta.

Lust och intimitet

Internationella studier visar att par har allt mindre sex med varandra. I USA har antalet gånger man har sex på ett år sjunkit med tio gånger på på lika många år.

I Japan har närmare hälften av alla par inte sex med varandra över huvud taget.

En förklaring som många forskare återger är att teknikstress, övrig osäkerhet i livet och oförmåga att kunna prata om det som händer inuti.  Kunskapen att logga in på sig själv och varandra är på många sätt i vår kultur något många har att erövra för att få relationer att fungera.

Kontakt: 073 – 626 81 60

Vikten av att investera i en relation

”Shit, det här funkar inte längre”, Åke känner att relationen känns som en tratt som pekar rakt in emot förgörelse. Hjärtat bankar, han får ibland svårt att andas och grälen lurar om hörnet som ett minfält. Men en gång i tiden funkade det ju”, tänker Åke, varför funkar det inte nu?”

Många vänder sig till en parterapi eller parsamtal för att få bukt med svårigheter med relationen. I vår tid blir det allt svårare att hålla ihop en relation. Stress, samhällsförändringar och yttre krav sliter i parterna. För att klara att värna kärleken och förståelsen krävs många gånger en större ansats än vad man tror.

Samtidigt lever vi i en tillvaro där singelidealet kan locka och fresta en relation. Fri och oberoende sjunger locktonerna, men där målet ofta är just: den lyckliga relationen.

Många par märker av allvaret när man funnit drömpartnern och önskar att ”Nu ska sagan fortsätta”: Men där sagan och filmen slutar, där börjar ofta relationen. Där ”sedan levde de lyckliga i alla sina dagar” rullar fram på bioduken börjar allvaret att skapa en lycklig relation. Detta är en konst och den kan man skapa, lära sig, utveckla.

En komplex värld
Det är just en konst och alla har inte haft tillgång till goda förebilder eller haft chansen att samtala sig fram till dessa upptäckter. I en allt mer komplex värld, i en värld där vi allt mer stressas i arbetsliv, ställs inför frestelser och vägval på nätet, där Tinder och dejtingsajter lockar om att gräset är grönare på andra sida ställs för samtidsmänniskan oerhört stora krav. Med en god relationsförmåga är man många gånger bättre rustad att undvika separationer och själslig ohälsa.

Många forskare har under de senaste åren talat om denna osäkerhet. En sådan forskare är den världsledande sociologen Zygmunt Bauman som talat om att vi lever i en värld av flytande rädsla. Med det menar han just en tillvaro av ovisshet där vi ofta saknar en fast punkt att få hävarm i eller en punkt där vi bottnar och kan känna och veta att vi ”är oss själva” när vi fattar beslut och väljer vägar i livet.

Genom parsamtal och parterapi finns chansen att hitta dessa punkter och göra dessa upptäckter.

Terapi online

Oavsett var du är i världen, är på utlandsresa, jobbar på olika platser eller bara tycker det är lättare att prata med din terapeut över nätet så finns relationell fördjupande och konfliktlösande terapi online.

 

Tel: 073 – 626 81 60

Hjälp med

  • Vi arbetar med att i samspel med klienters behov råda bot på ensamhet, ångest, oro.
  • Vi arbetar med att få par att hitta tillbaka till passion, lust och värme.
  • Vi arbetar med att lösa relationssvårigheter och konflikter. Läs mer...

Terapi - på plats

Känslan i ett möte spelar roll. Att träffa sin terapeut, i början synnerhet när man behöver hjälp som par eller individ – är att mötas på riktigt många gånger skönt. Med lokaler i Göteborg och Stenungsund kan vi ocksåi varvar digital möten med riktiga möten på plats. 

Tel 073 626 81 60

Längta hem

Vi liver den fjärde generationen av digital dejting. Någon säger: ”Jag är singel. Och jag vet inte hur jag ska börjad dejta i denna digitala era. Kommer jag få vilse – berättar…” Läs mer

Vägen till intuti

Att förstå den digtala världen kräver på många sätta en dubbel psykologi, både hur vi är i vardagen men också hur vi påverkas av vår uppväxt och vuxna relationsresa.. Läs mer

När ångesten är oöverstiglig

Att ringa en terapeut behöver inte bara vara mitt i grälet. Eller. Mitt i natten. Eller. Mitt i vanmakten när den andre inte förstår. Man kan också bara undra något...Läs mer

Hopp, vågar jag..

Att få en relation att bära kräver ofta mer än hopp, och med kunskap om relationer går det att hoppas att kunna hitta och laga relationer på riktigt...Läs mer

Vänskap som består

Studier visar att människor i vår tid börjat förändras sina vänskapsmönster. Allt fler lever defensivt med vad forskarna social surrugates, vänner från TV-serier..men hur skapar man riktiga djupa.. Läs mer

"Mina föräldrar.."

”..lever i sitt unviversum.” Och så fortsätter Lisa: ”…jag med mina barn, i mitt. Mina syskon i sitt och jag mår dåligt varje gång vi träffas…”. Går det att hitta vägar och broar som..Läs mer.

Terapi online

Singapore, New York, eller hemma i soffan i Sverige. Terapi går nu att ha digital över Skype, Zoom eller andra former. Även samtal över telefon är idag inte ovanligt.  Tel: 073 – 626 81 60

Hjälp med

  • Reparera? När din partner varit otrogen?
  • Har du en relation vid sidan av, går det att och hitta tillbaka där ”hemma” ändå?
  • Ser partner dig på riktig?

Terapi - på plats

Vi möts i Göteborg eller Stenungsund. Efter ett kort samtal stämmer vi av var vi ses. Tel: 073 – 626 81 60

Ledarskap och chefer

Om tjänster riktade till företag och organisation kan du läsa mer om här

Organisation - styrning

Om tjänster avseende organisationer och styrning kan du läsa mer om här

Medarbetare - team

Om grupper och utveckling av samarbeten kan du läsa mer om här

Terapi online

Tel 073 – 626 81 60

Hjälp med

Tel 073 – 626 81 60

Terapi - på plats

Tel 073 – 626 81 60